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保養臉蛋也要照顧脖子 別讓頸紋暴露年齡

時間:2018-07-06

女人啊~保養臉蛋之余,也別忘了保養頸部,千萬別讓頸紋暴露年紀!而且這個季節全身都在露露露,頸紋更是擋不住了!肌肉拉扯、皮膚松弛、姿勢不良、老化,天生環繞式紋路,或是現代人低頭滑手機的通病,會讓頸部皮膚更容易加速老化,很多問題都是不可逆的,從25歲起,女性的頸部就開始顯露歲月的痕跡。

  想要自信地穿上細肩帶或平口服裝,切記以下保養方式:

  睡覺時肩膀要在枕頭上

  一天中的睡眠時間約有7-8小時,肩膀若沒在枕頭上,錯誤姿勢會讓脖子缺乏支撐,容易造成紋路,枕頭太高或太低都會產生紋路,所以選個合適的枕頭也很重要。

  頸部保養產品

  選擇溫和的臉部去角質產品,千萬不要選擇顆粒大的磨砂霜來傷害脆弱的頸部肌膚,每周用1-2次;頸部也需要擦防曬乳,以防紫外線的攻擊,否則做再多保養,若是長斑那可就前功盡棄。擦保養品的時候,由下往上,以指腹輕輕畫圓。

  頸部保健操

  上班族容易因為維持同一姿勢而造成脖子肌肉僵硬,導致臉部肌肉被往下拉扯,出現法令紋和下巴,誰都不想要這種‘顯老’的狀態吧-因此要善待你的脖子,看電視時或上班中間休息一下,做點按摩運動。

  將手指從鎖骨處拉抬到脖子和耳朵交接處,重復數次以后,以左手背從脖子中心往右帶輕微力道撫過,再以右手背從脖子中心往左側撫過,以促進血液和淋巴液流動,有效排出老廢物質。

  頭部輪流向右和向左畫圓轉動,向前時頭部盡量緊靠胸前,向后時也盡量與地面行,左右轉動時盡量拉伸肌肉。

  在辦公室時,坐姿要注意坐挺,緩緩抬起下巴,伸展頸部肌肉,每次5秒鍛煉頸部肌肉。


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